Dešimt žingsnių

 DEŠIMT ŽINGSNIŲ

Sveikas atvykęs į ,,Vilniaus Radvilų gimnazijos" puslapį! Štai ko aš išmokau per savo ketverius metus mokykloje...

1. Susirask draugą.

2. Susirask antrą draugą tam atvejui, kai pirmasis bus šikna.

3. Viskam sakyk TAIP. Išskyrus narkotikus. Tik jiems sakyk NE.

4. Ateik anksčiau ir pamatyk saulėtekį. Patikėk.

5. Priimk siūlomą psichologinę pagalbą.

6. Ateik į pamokas. Tai reikš, kad nepasidavei.

7. Papasakok kitiems apie save. Tavo istorija ne ką prastesnė nei kitų.

8. Bent kartą per savaitę išdrįsk perskaityti atliktus namų darbus. Padėkok sau už tai.

9. Išsimiegok gerai, bet ne per daug.

10. Suprask, kad viską, kad ir kaip sugadintą, galima pataisyti.


Nėra už ką.

Komentarai

Rašyti komentarą

Populiarūs šio tinklaraščio įrašai

Patirtis nr. 2

  Sveiki, mielieji ir mielosios, su Jumis sveikinasi Lavina. Ir ne bet kokia, o Nuolankioji.  Jei rimtai, tai svarsčiau svarsčiau, na ir galiausiai sugalvojau, apie kokią savo patirtį parašyti lūšyne. Esu įsitikinusi, jog manęs čia niekas nesmerks, o gal net ir palaikys. Bet kokiu atveju, mano kelionė, kuri įvyko dar visai neseniai, atrodė šitaip: 2023 metų birželio pradžia. Sugalvojau namuose, balkone parūkyti žolės. Tikėjausi pasilinksminti ir gerai praleisti laiką, tačiau gavosi visiška priešingybė - patyriau siaubingą psichozę su baisiomis haliucinacijomis, kurių nedalizuosiu. Tai trūko kelias valandas, bet atrodė kaip amžinybė. Ačiū Dievui, jog visgi tai baigėsi (arba bent taip maniau). Sekančią dieną jaučiau labai intensyvią baimę (nesakysiu, jog tai buvo paranoja, nes jau labai prie manęs dėl šitos sąvokos kabinėjosi), sugalvojau nuvažiuoti į centrą, kuriame anonimiškai konsultuoja psichologai. Na ką, bevažiuojant man stotelių pavadinimai pradėjo skambėti iš kito galo, ...
Skaityti daugiau

Ribinis asmenybės sutrikimas - ar yra vilties?

Vaizdas
Ribinis asmenybės sutrikimas     (angl. Borderline Personality Disorder, BPD) - asmenybės sutrikimas, pasireiškiantis nuotaikos bei santykių nestabilumu, nesaugumo jausmu ir prastu savęs ir kitų vertinimu. Šis sutrikimas taip pavadintas, kadangi manyta, jog jis yra psichozės riba. Taip pat žinomas dėl intensyvaus pykčio, itin dažnos nuotaikų kaitos bei prisirišimo prie žmonių. Tokios asmenybės susiduria su sunkumais būnant be žmonių, jom sudėtinga jaustis, mąstyti, elgtis ar stabiliai bendrauti.  Peržvelkime šį sutrikimą ribinio asmens akimis: Gyvenu, o ne egzistuoju, tik tol, kol mano mėgstamiausias žmogus (favorite person, fp)    mane atspindi. Didžiausia klaida yra jį(ją) supykdyti, įskaudinti ar kažkuo neįtikti. ,,Sveikai” psichikai konfliktai yra natūralus dalykas, visai kaip akmenukas bate - kažkiek nervina, bet išsikratai ir gyveni toliau. Deja, tačiau konfliktinės situacijos man, kaip ribinei asmenybei, prilygdavo ir vis dar tebeprilygsta pasaulio pabai...
Skaityti daugiau

Perdegimas

  Pastaruoju metu gyvenu perdegime ir vis tiek darau dalykus. Mokslai, sportas, kalorijų deficitas, draugai, galiausiai - vaikinas. Visam tam koją pakiša miegas. Jei prabusiu vėliau, dieną praleisiu tik besimokydama. Jei pramiegosiu, nespėsiu į gym'ą. Miegodama mažiau valgysiu, kita vertus - nespėsiu susitikti su draugais. Su vaikinu susitinkam vakarais, nueinu vėliau miegoti. Su miegu santykiai, kaip matote, ne itin kokie. Žmonės sako, jog neturiu atsakomybės jausmo ir savidisciplinos. Neįsivaizduoju, kodėl man reikia tiek daug miego ir net nenorėdama pramiegu veiklas. Būti ribine asmenybe ir intensyviai jausti jausmus yra itin sudėtingas išgyvenimas. Paprastas žmogus vargu ar tai suprastų. Aš negaliu kontroliuoti savęs nei viename dalyke. Intensyvūs jausmai tarsi surakina, tu nori nenori veiki pagal juos, o paskui gailiesi. Baimė ar gėda verčia užsidaryti savyje ir niekam nieko nepasakoti. Pyktis reiškiasi ne išorėje, o viduje, todėl kaltini save ir dar žemiau smugdini savo ir ta...
Skaityti daugiau